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相談者:カラダメディカさん(38歳/女性)

こんばんは、よろしくお願いします。最近凄く疲れやすくて、仕事はちゃんと出来るのに、仕事が終わって家に帰って来ると、何も手につかない日があります。夕飯もほとんど手抜き料理ばかりになってしまいます。どうしたら良いでしょうか?こんなメールの仕方でごめんなさい。よろしくお願いします。

相談者に共感!

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2013/11/17 21:32

休養はしっかりとっているのでしょうか。12時前には布団に入り、睡眠時間は7時間ほどが良いでしょう(眠りすぎも却ってよくありません)休日は適度に外出するのもよいでしょう。しっかりと休養をとっても疲れが取れないのであれば、貧血や甲状腺など内科的な病気の可能性もあるかと思います。その場合は一度内科で血液検査を受けるとよいでしょう。

2013/11/17 21:33