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相談者

あしがつる

相談者:こりらんたんさん(25歳/女性)

夜中によく足がつってしまうのはなにが原因でしょうか?仕事柄、車の運転が長く、重いものもよく持ちます。水分は摂っていますが、夏場はすごく汗をかきます。ただ、冬になってもつってしまいます。改善するためには食生活でしょうか?

相談者に共感!

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2013/11/18 00:15

「こむら返り」ですよね。水分不足や貧血が原因と言われています。冬はたくさん着込むことで、睡眠中も汗をかきますからね。寝る前に水分をしっかりとり、また軽くストレッチをしてから布団に入るよう習慣づけてみてはいかがでしょうか。

2013/11/18 00:16