相談者：のいけみすずさん（40歳/女性）
毎日の摂取カロリーは1600キロカロリーくらいです。三食食べています。 運動はほとんどしていません、月に二回程度、ショートゴルフを楽しんでいます。身長158 体重107。 どんな手段ででも、痩せたいです。 当たり前の適度な食事と運動以外で、痩せる方法があれば詳しく教えて下さい。
2013/11/29 07:57
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
お悩みを専門家に相談しませんか？
カラダメディカでは、Q&Aを見るだけでなく内科医や産婦人科医、カウンセラーなどをはじめとする様々な専門家に相談することができますので、ぜひ相談機能もご検討ください。
その他
相談者：のいけみすずさん（40歳/女性）
毎日の摂取カロリーは1600キロカロリーくらいです。三食食べています。 運動はほとんどしていません、月に二回程度、ショートゴルフを楽しんでいます。身長158 体重107。 どんな手段ででも、痩せたいです。 当たり前の適度な食事と運動以外で、痩せる方法があれば詳しく教えて下さい。
2013/11/29 07:57
食生活・カロリー制限は問題ないです。ちなみに、間食はしていないですよね？問題があるのは運動習慣ですね。理想は週三回、少なくても二回は有酸素運動を行いましょう。他には「防風通聖散」などの市販の漢方もありますが、効果は乏しいですね。
2013/11/29 08:00
