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乗り物酔い

相談者:るだるださん(43歳/女性)

こんにちは先生 よろしくお願い致します。 乗り物酔いします 特に長距離だと酔います。 よく 前に たまご、みかん等を食べると酔うとか聞きますが わかりません 乗る前には 絶対に食べても大丈夫な物は何でしょうか。 乗り物酔い止め薬は飲みます

相談者に共感!

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2013/12/08 13:53

乗り物酔いしにくい食べ物といったら、消化にいいものでしょうか。 逆に、乗り物酔いしやすいものもあることはご存知ですか?  揚げ物、卵、牛乳、乾物系など消化に時間がかかるもの、チョコレート、柑橘系の果物・・・これらを摂らなければ大丈夫だと思います。 あと、食べ方。 酔い止めを飲んだ後に食事・・・これはいけません。 乗り物に乗る30分前までに、腹8分目くらいの食事をしたあと、酔い止めを飲む。これが正しい飲み方です。 酔う原因は「空腹、満腹、寝不足」のほかに「酔うかもしれないという不安」です。目を閉じて音楽を聴くのも、視覚からの刺激が入らないし、リラックスできていいのではないでしょうか。

2013/12/08 13:54