相談者：カラダメディカさん（34歳/男性）
睡眠中に足のふくらはぎがけいれんし、痛くて目が覚めることが最近多いです。おさまったあとも、ふくらはぎの痛みが、残っています。最近仕事が忙しくあまりちゃんと睡眠を取れていないですが、関係ありますでしょうか？原因として考えられることを知りたいです。よろしくお願いします。
2013/12/15 17:55
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外科
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睡眠中に足のふくらはぎがけいれんし、痛くて目が覚めることが最近多いです。おさまったあとも、ふくらはぎの痛みが、残っています。最近仕事が忙しくあまりちゃんと睡眠を取れていないですが、関係ありますでしょうか？原因として考えられることを知りたいです。よろしくお願いします。
2013/12/15 17:55
「こむら返り」ですね。原因は様々で、ストレスや疲労も原因となります。手軽な対策としては、練る前にスクワットなど下肢のストレッチを行う、温かいお茶などを飲んで水分補給に努める、といったことを心がけてみてください。
2013/12/15 17:57
