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筋肉、ダイエット

相談者:みかかんさん(30歳/女性)

1歳、育児中です。毎日、一緒に走ったり歩いたりしてます。移動で一切自転車は使用しません。子供は約13キロ。長距離を抱っこして歩くことも多々(抱っこ紐は使わない)。腕は筋肉がついたと思っていましたが、最近、太った…というより足に筋が見えて…筋肉がついて下半身が太くなったような?たしかに、産前より食べる量は増えましたが運動量も凄いです。(万歩計、約1万歩です。それを13キロの子供を抱っこなど)勘違いで太っただけでしょうか?もし筋肉がついたとしたら筋肉はどのくらいの重さになりますか?ダイエットをしようと思うのですが、毎日歩き走りヘトヘト…サウナでも行こうか?と…サウナでも痩せますか(T△T)

相談者に共感!

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2013/12/18 14:10

みかかんへ、産前どのくらいの身長・体重で、これまでにどのくらいの変化がありましたでしょうか。脂肪が減って筋肉量が増えたことは悪いことではありません。体重・体脂肪率から計算できるサイトもあるようですので検索されてください。サウナは痩せません。

2013/12/18 14:15