相談者：みぃちゃんさん（30歳/女性）
こんにちは。 仕事を変え、立ち仕事になり足先がしびれまではいきませんが、違和感があります。むくみもあります。時間あるときは揉んだりしますがよくなりません。対処法はありますか？下半身が太ったような気がします。
2013/12/20 12:11
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こんにちは。 仕事を変え、立ち仕事になり足先がしびれまではいきませんが、違和感があります。むくみもあります。時間あるときは揉んだりしますがよくなりません。対処法はありますか？下半身が太ったような気がします。
2013/12/20 12:11
立ち時間が長いと血流うっ滞やリンパの巡りが悪くなります。なのでこまめにスクワットなどのストレッチを行うようにしましょう。コーヒーなどのカフェインの摂りすぎは浮腫みを助長するので、控えるようにしましょう。塩分の取りすぎも同様に控えましょう。夜眠る際は、足の下に座布団などをはさみ、足を高くして眠るのもよいかと思います。
2013/12/20 12:14
