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ダイエットについて

相談者:みんねこさん(37歳/女性)

先日は早い回答ありがとうございます。 ダイエットですが、キャベツを中心に野菜の生活をおくってました。 外食もいったりしていました。 あと、毎日10キロ位を目安に毎日歩いていました。 やっぱりお肉を食べないといけないと思い、ソーセージなんかも食べてました。 歩きすぎたのでしょうか?

相談者に共感!

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2013/12/24 08:46

急激なダイエットは内臓に負担をかけますし、毎日10キロ位の歩きもこの状態なら負担です。これ以上は痩せずに現在の体重を維持するくらいのダイエットおよび運動に努めて下さい。それでも状態が良くならない時は漢方薬等が必要でしょう。

2013/12/24 08:51