相談者：カラダメディカさん（45歳/女性）
寝ている間に足のすねがつることが時々あります。その時の対処法と原因や予防法を教えてください。最近度々すねがつり夜中に苦しむことがあるのですがどこか悪いのでしょうか？
2014/08/15 07:14
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外科
相談者：カラダメディカさん（45歳/女性）
寝ている間に足のすねがつることが時々あります。その時の対処法と原因や予防法を教えてください。最近度々すねがつり夜中に苦しむことがあるのですがどこか悪いのでしょうか？
2014/08/15 07:14
カラダメディカさん、こんにちは。質問を拝見しました。回答をさせていただきます。よろしくお願いします。
恐らくは「こむら返り」でしょうか。
原因は様々ですが、運動不足は一つの原因となります。
寝る前にスクワットやストレッチ運動をすることでも緩和できるでしょう。
またこの時期は寝汗もかくでしょうし、脱水も誘発します。
寝る前に水分を多めに摂るのもよいでしょう。
何かありましたら、また質問してくださいね。
2014/08/15 07:16
