イビキの治し方

ご質問を拝見しました。ちゃみこさん、それはお辛かったことと思います。 肥満が原因でいびきをかいていると疑われている場合や、睡眠時無呼吸症候群（SAS）になっていると考えられる場合には、当然、「肥満解消（ダイエット）」が「いびき防止」「いびき対策」には必要不可欠となります。実際に肥満を解消するだけで、いびきを防止できることも珍しくありません。時間がかかるかもしれませんが、ぜひ減量（ダイエット）して、いびきを解消しましょう。また、いびきをかいてしまう原因は、寝ている時の姿勢も大きく関係があります。仰向けの姿勢で寝ると、いびきをかきやすくなります。この為、いびきの対策方法としては、横向きで寝るようにする事が効果的です。いびき解消のグッズの一つとしては鼻マスクがあります。利用されてはどうでしょうか。 何かありましたら、お気軽にご質問ください。