相談者：向日葵咲いたさん（31歳/女性）
現在、身長が156cm体重が66kgあります。
１、
ダイエットで１ヶ月にどれくらい体重を落とすのがベストですか？
２、
友達の結婚式が来年の１月末にあるのですが、それまでに１５～２0kg落とすことは可能ですか？
３、
２の質問が可能ならどのようなダイエット法が適していますか？
2014/09/04 14:54
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
お悩みを専門家に相談しませんか？
カラダメディカでは、Q&Aを見るだけでなく内科医や産婦人科医、カウンセラーなどをはじめとする様々な専門家に相談することができますので、ぜひ相談機能もご検討ください。
その他
相談者：向日葵咲いたさん（31歳/女性）
現在、身長が156cm体重が66kgあります。
１、
ダイエットで１ヶ月にどれくらい体重を落とすのがベストですか？
２、
友達の結婚式が来年の１月末にあるのですが、それまでに１５～２0kg落とすことは可能ですか？
３、
２の質問が可能ならどのようなダイエット法が適していますか？
2014/09/04 14:54
向日葵咲いたさん、ご質問を拝見しました。回答をさせていただこうと思いますね。よろしくお願いします。
理想は月に2キロ程でしょう。
年明けに間に合わせることも可能ですが
過度なダイエットは長続きも難しいですし、リバウンドは必ず起こります。
やはり食事面での留意でしょうね。
三食しっかり食べ、なるべく和食中心で、間食はしないようにしましょう。また夕食は可能であれは18時を目安に早めに摂るようにして、時間帯が遅くならないようにしましょう。
くれぐれもお大事にしてください。
2014/09/04 14:57
