ダイエット

おりさん、こんにちは。ゆうがお答えします。ご心配のことと思います。 やせるには、脳のエネルギーである糖質を必要量確保した上で、バランスよく摂る必要があります。空腹感は内臓が空になることとは関係なく、脳のエネルギーである血糖値が下がると起こります。それを我慢すると、やせにくく、太りやすい体になります。やせるには適量を食べる必要があるのです。一度に食べる量を少なめにして、1日5回程度に分けて摂るとやせやすいのです。試されてください。
何かありましたら、お気軽にご相談ください。

おりさん、こんにちは。祐介がお答えします。 質問を拝見しました。回答をさせていただこうと思いますね。よろしくお願いします。
現代人は全体的に痩せ型体型が多いですからね。
医学的な判断ですと、ＢＭＩは18．0になりますので、数値としては痩せ型の部類になりますね。
まずは様子をみていきましょう。 何かありましたら、お気軽にご相談くださいね。