妊娠8ヶ月体重の増え方について

がぁぁーこさん、こんにちは。ゆうです。ご心配のことと思います。 7ー8kgの増加ですので、標準的かと思います。妊娠中でなければ、運動で健康的に痩せることも勧められるでしょうが、普段は運動していなかった方が、妊婦になって突然運動を始めてしまうと逆に危険が伴います。まずは、炭水化物の摂りすぎに注意です。また、フルーツの摂りすぎにも注意が必要です。フルーツの糖分というのはとても吸収されやすい性質を持っています。そして、最後に塩分の摂りすぎです。濃い味で食欲をそそるものは魅力的ですが、妊娠中はできるだけ薄味を心がけるようにしましょう。 何かありましたら、また相談してください。