カルシウム不足とイライラの関係

J.アダムスさん、こんにちは。ゆうがお答えします。 カルシウムとイライラについてですが、血液中のカルシウム濃度が低下する病気で、情緒不安定、集中困難といった精神症状（イライラ）が起きることは医学的にも認められています。ところが、このような病気は、カルシウムの摂取不足で起きるのではなく、ホルモンの病気（副甲状腺機能低下症）やビタミンD 欠乏症で起きるもので、カルシウム摂取の不足によって起きるものではありません。カルシウムを著しく制限した食事をとれば、血液中のカルシウム濃度が低下する可能性はあり得ますが、そのような患者は、現代日本では著しくまれだと思って良いと思います。 参考になりましたでしょうか？何かあればまたご質問ください。