相談者：うさぎちゃんさん（35歳/女性）
昨年より、健康診断を受け、肥満ぎみで、３ヶ月に一度、内科で検診、血液検査を受け、経過をみています。運動は隔週に一度、二時間ほど、スポーツをして、料理も、バランスを考え、作ります。油ものを控えたり、お菓子はあまり食べない、インスタントより、作って食べるなど、工夫して、暮らしています。なかなか痩せられないので、何かアドバイスあれば、よろしくお願いいたします。
2015/07/29 22:30
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
お悩みを専門家に相談しませんか？
カラダメディカでは、Q&Aを見るだけでなく内科医や産婦人科医、カウンセラーなどをはじめとする様々な専門家に相談することができますので、ぜひ相談機能もご検討ください。
内科
相談者：うさぎちゃんさん（35歳/女性）
昨年より、健康診断を受け、肥満ぎみで、３ヶ月に一度、内科で検診、血液検査を受け、経過をみています。運動は隔週に一度、二時間ほど、スポーツをして、料理も、バランスを考え、作ります。油ものを控えたり、お菓子はあまり食べない、インスタントより、作って食べるなど、工夫して、暮らしています。なかなか痩せられないので、何かアドバイスあれば、よろしくお願いいたします。
2015/07/29 22:30
うさぎちゃんさん、ご相談を拝見しました。かなり努力されているようですが、それでもコレステロール値が下がらないのであれば、運動を毎日30分の速足ウォーキングをしてみてはいかがでしょうか。また、卵製品を避け、就寝2時間以内には食べ物を取らないようにするのをお勧めします。この点を気をつけてみて下さい。参考になりましたでしょうか？何かございましたら、些細なことでも構いませんので、またお尋ね下さい。
2015/07/29 22:36
