睡眠薬について

こんにちは。

まず、質問者様がされているように、
医師の処方通りの服用で問題ないかと思います。

睡眠薬を無理せず飲まなかったりすることで、睡眠のリズムが崩れると、またそれが不眠を呼ぶこともあります。
まずは処方通り服用して、ある程度眠ることでリズムを作り、
日中の運動や、朝方などは外の光を浴びたり、早起きするなど薬以外のところでの工夫をしつつ、睡眠の改善ができるといいですね。

睡眠障害の方の治療としてよく言われることですが、
「睡眠薬を飲まないで平気にする」をゴールとするのではなく、
「睡眠をしっかりとれる」のをゴールとするといいかと思います。