相談者:なつさん(31歳/女性)
いつもお世話になっております。
先月から色んな事が身の回りに起こっていて、なんだか心が疲れています。
私の妊娠が分かった事から始まって、次に旦那さんがB型肝炎にかかっている事が分かり、次に祖母が亡くなり、つい最近の3日前には旦那さんが胃腸風邪にかかり、私は妊娠中なため感染しないために、止む無く実家に帰っています。
こんな感じで色んな事がありまして、何だか心が疲れてしまいました。
旦那さん、大丈夫かな?ととても心配になって気持ちが落ち着かなくなったり、ネガティブな事しか考えられなくなり、夜もあまり寝られません。
睡眠薬を飲みたいのですが、お腹の赤ちゃんの事もあり飲めませんし、なんだか悲しくなってしまいます。
もっと気持ち的にゆったりしなくてはと思うのですが、そんな気持ちになれずどうして良いのやら…と。
こんな時は、どうしたら気持ち的が安定出来るでしょうか?