サプリについて扇柳先生にお答え頂けると幸いです

こんにちは。

サプリメント服用について、以前のお答えが、少し他の先生のお答えとズレがあるようになってしまいましたでしょうか。
混乱させてしまって申し訳ございません。

まず、大前提として、他のご質問のご回答でされていたように、
「サプリメントは補助的な役割であること」「日々バランスの良い食事を心がけること」ということは、
重要な考え方かと思います。
「サプリがあれば食事がおろそかでもいい」とはならないで頂ければと思います。

また、現在かかりつけの医師の指示、相談を第一優先としてください。
治療薬や方針とも関係してくる場合があるので、サプリなどについても、一度まとめてご相談しておくとよいかと思います。

そのうえで、あくまで一般論として、サプリなどからの栄養摂取量を、お答えさせて頂きます。

酵素ドリンク（優光泉）、シナール、ベルタ葉酸サプリ、ディアナチュラのビタミンＥ
成分を確認させて頂きましたが、どれも１日量などを守れば、
一般的に厚労省などから出ている栄養素の上限を越えた過剰摂取、ということは無い量かと思います。

甲状腺に関しても、ただちに中止しなれければいけないようなサプリはないかと思います。

ただ逆に、あまり神経質になりすぎず、
「今日は飲み忘れたから良くない」とか「経済的に少し負担大きい」とかになっていなければいいな、と思います。

「食事しっかり摂れていればどれも必要ない」と仰る医師もいらっしゃるかと思いますし、またそれも正解かと思いますし、
「少しでも不安解消ができるなら、用量を守れば飲んでいてもいいかと思う」という具合に考えられることも多いかと思います。

特に妊娠関係ですと、栄養に関してもインターネットではもの凄い量の情報があふれていますよね。
酵素や葉酸のこと調べると、「妊婦は絶対飲まなきゃだめ！」みたいに煽っているように見受けられるところも多いかと思いますが、
そんなにプレッシャーを感じる必要は無いですし、
やはり一番妊娠前後の栄養などについても、まずは主治医の方針を第一としてください。
「なにか日常で摂っておくといい食事や、必要であればサプリなどもありますか？」と一度聞いてみてください。

こんにちは。
仰る通りで、結論から申し上げると、海藻類、大豆は通常の食生活であれば、まず摂りすぎとなることは無いかと思われます。

極端に甲状腺機能の数値が高い、低い、という方で、
なおかつ特別にその海藻や、大豆などが偏った食生活、ということであれば医師と相談しつつ、見直す必要はあるかと思われますが、
昆布に含まれるヨウ素はそもそも甲状腺ホルモンの原料になるものですし、（このあたり難しいのですが、摂りすぎると逆にホルモンを減らすと言われています）例えば摂りすぎというと、毎日昆布茶を飲んだり、海沿いに住んでいて昆布が日常に深く関わっているとか、
そういう方は注意が必要だったりするようです。
また、大豆も同様で、よほど特殊な生活環境でない限り、日本人は元々大豆を多く摂る人種で、
そこから特別甲状腺疾患へ直結するということもはっきりしていないと思われます。

具体的に、どちらも１日どれくらいまで、という数値があるデータが見つからなかったのではっきりしたことが申し上げられなくて申し訳ないのですが、
繰り返しになりますが、通常の範囲で摂りすぎ、ということはなかなか無いと思われます。

そのうえで、サプリの摂取も、通常の量を守れば問題ないと言えるかと思います。
（これも、逆にヨウ素などの量は具体的には記載はないですが、一定量以上であ含有れば記載があるかと思うので、
問題ない範囲かと思います）

海藻類はミネラル、大豆はタンパク質として豊富な栄養が含まれているので、
日常的にもあえて避けるようなことなく、食べて頂ければと思います。