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内科
相談者：石づちさん（43歳/男性）
失礼します。
私は強めの花粉症があり、毎年この時期は内服薬、ステロイド系点鼻薬、非ステロイド系点眼薬を使用し(いずれも処方薬)牛乳や卵などの摂取を控え、代わりにヨーグルトや乳酸菌飲料を飲んでいます。
ヨーグルト(無脂肪)は朝食時に120～140グラム程度、乳酸菌は会社販売のヤクルト400LTを平日は1日1本く加えて他社の乳酸菌が少ないタイプのものを1本、休日は他社のものを1日2～3本飲んでいます。
また、ビオフェルミン粉を1日2回ほどのんでいます。
確かに花粉症症状は楽に感じ、外用薬不要なことも多いのですが、代わりに長時間便意が続いたり、多便になることがあります。
あさ長時間トイレから出られなかったり、1日5回ほど大便が出ることもありますが、下痢はほとんどありません。
さすがに乳酸菌の過剰摂取でしょうか？
一時期旅行で乳酸菌類がとれなかったときに強烈に花粉症が出たので、悩んでいます。
アドバイス頂けませんでしょうか？
2016/03/31 00:25
質問、有難うございます。
質問内容を拝見する限りでは、乳酸菌が含まれている食品を多く摂取され、花粉症の症状が抑えられていると感じられます。
乳酸菌の摂取が不足した場合に、花粉症が強く出たという経験が有るだけに、必ずしも過剰摂取とは言えないと考えます。
しかし、トイレに長時間こもる事になるのは厄介と思います。
乳酸菌の摂取を調節（少し減らす）して、花粉症の症状が出るか、排便習慣が改善するか、確認してみるのが良いと思います。
丁度良いバランス（乳酸菌摂取と、花粉症の症状のバランス）を見つけ、それを維持するのが良いと考えます。
回答は以上です。
他に疑問が有りましたら、気軽に相談して下さい。
2016/03/31 00:34
