相談者：YOさん（53歳/男性）
先日、献血に行った時にヘモグロビン値の検査結果が12.6g/100mlで標準値(13.0～17.4g/100ml)の基準を満たしませんでした。
健康上、食生活などどのようなことに気を付ければいいのでしょうか。
2016/04/11 19:28
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
お悩みを専門家に相談しませんか？
カラダメディカでは、Q&Aを見るだけでなく内科医や産婦人科医、カウンセラーなどをはじめとする様々な専門家に相談することができますので、ぜひ相談機能もご検討ください。
その他
相談者：YOさん（53歳/男性）
先日、献血に行った時にヘモグロビン値の検査結果が12.6g/100mlで標準値(13.0～17.4g/100ml)の基準を満たしませんでした。
健康上、食生活などどのようなことに気を付ければいいのでしょうか。
2016/04/11 19:28
こんばんは。
回答させていただきます。
献血に行かれた際に貧血を指摘されたのですね。
日常生活ではレバーを含めた肉類を意識して摂取するようにしながら、適度な運動、十分な休養をとるようにしてください。
また、ご年齢を考えると貧血の原因精査は一度内科で行うことを検討された方が良いでしょう。
参考にされてくださいね。
ご相談ありがとうございました。
2016/04/11 19:33
YOさん
ありがとうございます。
独身なのですが外食、コンビニなどの弁当はできるだけ摂らないようにしていますが１ヶ月ぐらい前まではたまごを１日二個インスタント味噌汁とかインスタントラーメンに入れて食べてましたが、現在は１日一個にしてます。１日二個は多いでしょうか。
もし、お分かりになれば教えていただければと思います。
2016/04/11 19:46
引き続き回答させていただきます。
卵1日2個はコレステロールの点から摂取過多と言えるでしょう。
控えることをお勧めします。
お大事にされてくださいね。
またのご相談お待ちしております。
ありがとうございました。
とても参考になりました。
2016/04/11 20:01
