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風邪が治りません(体力低下?)

相談者:あかねさん(48歳/女性)

こんにちは。

本当に些細な質問で申し訳ありません。

以前は年に1回もしくは風邪なんて引かずに毎日を過ごしておりましたが
最近頻繁に…だいたいですが3ヶ月1回とかで
体調が悪くなったり風邪に引いたりしてしまいます。

前は運動をしていて、やめてから1年くらいたつので
体力低下か、免疫力?の低下かな、とは思いますがどうでしょう。
薬は好きではなくて飲まないので、
1週間以上ずっと引きずってしまいます。

カテゴリが間違っていたらすみません。
よろしくお願いいたします。

相談者に共感!

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2016/05/27 15:59

質問、有難うございます。
運動をする事で「平均体温の上昇、免疫力向上」を期待できます。
平均体温が高いほど、免疫力が強いと言われます。

それを参考にすると、運動をしなくなった関係で、以前に比べて免疫力が低下したという事になります。
運動を少しでも心掛けるのが良いですが、それをサポートする形で、食事内容についても、栄養バランスを考えたものにして下さい。(既に行っている場合は、言う事が有りません。)

回答は以上です。
他に疑問が有りましたら、気軽に相談して下さい。

2016/05/27 20:03

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