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相談者：あかねさん（48歳/女性）
こんにちは。
本当に些細な質問で申し訳ありません。
以前は年に１回もしくは風邪なんて引かずに毎日を過ごしておりましたが
最近頻繁に…だいたいですが3ヶ月1回とかで
体調が悪くなったり風邪に引いたりしてしまいます。
前は運動をしていて、やめてから１年くらいたつので
体力低下か、免疫力？の低下かな、とは思いますがどうでしょう。
薬は好きではなくて飲まないので、
1週間以上ずっと引きずってしまいます。
カテゴリが間違っていたらすみません。
よろしくお願いいたします。
2016/05/27 15:59
質問、有難うございます。
運動をする事で「平均体温の上昇、免疫力向上」を期待できます。
平均体温が高いほど、免疫力が強いと言われます。
それを参考にすると、運動をしなくなった関係で、以前に比べて免疫力が低下したという事になります。
運動を少しでも心掛けるのが良いですが、それをサポートする形で、食事内容についても、栄養バランスを考えたものにして下さい。（既に行っている場合は、言う事が有りません。）
回答は以上です。
他に疑問が有りましたら、気軽に相談して下さい。
2016/05/27 20:03
※ 2016年1月～12月実績
医師（内科、小児科、外科、婦人科、皮膚科、心療内科、睡眠、泌尿器科、整形外科、耳鼻科、眼科、その他）薬剤師、栄養士、カウンセラー
