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婦人科

相談者

妊娠体質

相談者:コウノトリ2さん(43歳/女性)

今日の夕食のメニュー見てください
サラダ
ブロッコリー、トマト、きゅうり、レタス、
にらと豚肉の卵とじ
しゃも焼き魚
ワカメの味噌汁
ご飯妊娠体質になるには
足りない食材ありますか

相談者に共感!

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2016/05/31 17:50

コウノトリ2 さん、こんにちは。妊娠中には、タンパク質、脂質、糖質、カルシウム、鉄、ビタミン類をバランスよく摂取する必要があります。ご夕食のメニューには、これらすべてが含まれていて、食物繊維も多く含まれていると思います。この上に特別に追加するべき食材というのはないと思います。日々の食事で、このようにバランスよい献立を作っていただいていれば、いうことはないと思います。以上、ご参考になれば幸いです。どうか、お大事になさっていただきたいと思います。ご相談いただきまして、大変ありがとうございました。尚、他のお悩みも受け付けております。また、何かあればご質問いただきたいと思います。

2016/05/31 18:06

相談者

コウノトリ2さん

夕食のメニューをいつも悩みます、
今日は
ホッケの焼き魚
ほうれん草お浸し
レタス、きゅうり、トマトのサラダ
ワカメの味噌汁
ご飯栄養はかたよってないですか

2016/06/01 16:04

コウノトリ2 様。ご質問ありがとうございます。拝見しました。近藤先生が非常に詳しくご説明されていましたが、ご質問のメニューもとても美味しそうで、バランスも良いと思います。さて、1つご質問の内容とはズレますが、ご参考までに私からも記させて頂きますと、妊娠したい!と思う気持ちは非常に良く分かりますが、妊活中の方の中には、ご自分自身が気がつかないうちに、思いが強すぎてそれがプレッシャーになり、ストレスになってしまっている方が多いです。お食事や規則正しい生活等々も重要ですが、ストレスが1番良くないと思います。あまり気にしすぎても、良くないので、心穏やかに日々ストレスが無いようにお過ごし頂けたら幸いでございます。以上、ご参考まで。

2016/06/01 17:30

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