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ゆーさん、こんにちは。
以前答えた先生からのアドバイスにもありますように、一度、精神科・心療内科にご相談なさっても良いかもしれません。
過去の質問では、一度、不安障害と診断された、と伺っております。不安障害がベースにある場合、種々の先行きの心配をしてしまい、それから逃れられない感覚になりやすいかと思われます。また、不安障害にうつ症状を併存する場合もあって、気持ちの落ち込みが続いてしまうのであれば、うつの症状も伴っているように思われます。その場合は精神科・心療内科にて、SSRIと言われる抗うつ薬などの処方を受けることで徐々に改善することを期待できます。過去の長い期間苦しんでいることを考えると早めに治療に取り組むことで悪くなりにくくなったり、長引きにくくなりやすいかと思われます。
ぜひ、ご検討なさってみてはいかがでしょうか。