相談者:桜花吹雪 さん(50歳/女性)
いつもお世話になっております。『梅雨ダル』という言葉をよく聞きます。自律神経、ホルモンバランスの乱れ?からくるのですか?季節の変わり目や、急な天気の荒れ等で頭痛、胃の不調、節々の痛み、だるさ、不眠等の体調不良がよく出ます。だるさにはクエン酸が良いと聞きますが胃の不調があり(胃もたれ)お酢料理はきついかと思うのですが…。胃の不調がある時、この時期の体調不良時に良いメニューはありますか?体調が悪いとメニューもなかなか思いつきませんし料理を作るのもおっくうになりがちです。元気が出ないから胃の不調が出てしまうのか、胃の不調があるから元気が出ないのか…両方だと思います。更年期にも負けない身体にしたく、年齢相応のメニュがあれば教えて下さい。