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体重測定

相談者:YOさん(53歳/男性)

日常の生活の中で「体重が○○Kg」という話しをしますが、どのタイミングで量った体重が一番いいのでしょうか(朝起きて直ぐ、就寝前など)。
よろしくお願いいたします。

相談者に共感!

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2016/06/24 11:30

YO様。ご質問ありがとうございます。色々な考えがあるのですが、まず基本的には同じ時間に計測することが前提だと思います。人間の体重は1日の中でも変化しています。当然ですが空腹時と食後では違いますよね。そこで細かくご自分の体重を記録するのであれば、起床直後と就寝直前の2回計測が良いのですが、そこまで厳密に行わなくても、毎日起床直後または就寝直前のどちらかで良いかと思います。以上、ご参考になれば幸いです。

2016/06/24 11:42

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