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心の相談

相談者

毎朝しんどく不安でイライラ。

相談者:桜大好き さん(37歳/女性)

毎朝起きた時から、しんどく毎日イライラして無気力になり、仕事行くのが、しんどいです。
たまにこのまま死んだ方が楽になるかも。
と考えたりしてしまいます。
うつ病かな?と思ったりしてます
どうすれば良いですか?
夕方まで、ずっと体もだるく、しんどいです
夕方になれば気分が楽になります

相談者に共感!

0

2016/07/01 10:41

桜大好きさん、初めまして。
カウンセラーのTAKAと申します。
よろしくお願いします。

毎朝イライラ無気力しんどい、ということですね。
そんな状態でお仕事にも行かれていらっしゃったのでは、それはお辛かったですね。

以前のご相談内容も少し拝見させて頂きましたが、お薬も服用されていらっしゃるようですが、あまり改善していない感じということですね。

うつかどうかは、私の立場では判断は出来ませんが、カウンセラーの立場として少しお話させてくださいね。

イライラの原因と考えられるような、桜大好きさんにとって何かストレスになっていることは、何か思い当たりませんか?人間関係だったり、恋愛だったり、または仕事が忙しすぎたり、何か気になっている事柄があったりはしませんか?些細なことでも構わないので、もしかしたらこれ?というようなことはないでしょうか?

体調はどうでしょうか?貧血気味だったり、吐き気や胃痛や頭痛や、そういったものはどうでしょうか?また、夜はちゃんと眠れていますか?生理は順調でしょうか?

人間の心と身体は、いろんなものが細かく関わりあっています。え?こんなことが関係してるの?ということが原因で症状が出ていることもよくあります。

夕方には状態も良くなるとのこと。精神的なことが原因かも知れないし、本当に身体の何処かが調子が悪くて、夕方エンジンがかかってきて調子も良くなるのか。早く原因を突き止めて楽に生活できるようになりたいですね。

せっかく今回ご相談くださいました。少しずつでも桜大好きさんが元気になられるよう、お手伝いできたらと思います。

もし良ければまたご相談ください。

読んでくださりありがとうございました。

TAKA

回答に納得!

1

2016/07/01 13:27

相談者

桜大好き さん

夜は病院で処方して頂いた薬飲んで寝てます。
薬を処方して頂くまでは夜中に何度も目が覚めてました。
確かに仕事は凄く忙しく雨が降る前日は頭痛いです
生理も不順です。
どうすれば良いですか?

2016/07/01 13:41

桜大好きさん、再びカウンセラーのTAKAです。

再度ご質問ありがとうございます。

夜はお薬が効いて眠れているようで、良かったです。お薬は副作用などの説明はありましたか?

ご質問内容を拝見して、医学に関しては素人ですので、判断しかねますが、客観的に見させて頂いた意見としては、副作用の影響もあるのかな、と
これは桜大好きさんのほうが詳しいかも知れませんね。

それから、お仕事の疲れはかなりありそうですね。

雨が降る前日、いわゆる気圧の変化から頭痛が起きているような感じですね。梅雨時は、それではずっと辛い日が続いてしまうことが多いでしょうかね。

そして、生理不順があるとのことですね。治療はされていますか?生理不順は即病気とは捉えずに放置してしまうことが多いかも知れませんが、女性ホルモンのバランスが崩れているかも知れない、ということは、女性にとっては身体の調子がおかしくなる原因として心配なものです。私は医師ではないので診断は出来ませんが、同じ女性としてわかる部分もありますので、長い期間生理不順が続いているようでしたら、ぜひ受診されることをお勧めします。受診される際には、今処方されているお薬のことも含め、桜大好きさんの体調をお話になってみてくださいね。

心身ともに、今のしんどい状態から少しでも良くなりますよう、今回お話させて頂いたことがお役に立てれば幸いです。

また何かありましたら、いつでもご相談くださいね。

読んでくださり、ありがとうございました。

TAKA

回答に納得!

1

2016/07/01 16:21

相談者

桜大好き さん

就寝する直前に飲んで下さいね。それから夜中にトイレなどで目が覚めて、寝付けないからと言って、2時、3時に飲まないで下さいね。
1日中眠いですよ。と説明受けました。
やはり仕事なんですね(´`:)
ご丁寧で分かりやすく、教えて下さりありがとうございます

2016/07/01 16:46

桜大好きさん。カウンセラーのTAKAです。

お薬を説明通りに服用して、効果的に使っていかれると良いですね。

お仕事の内容は介護でしたでしょうか?もし体調が思わしくない場合は、会社の方にも話をして、ご自身の体調を整えながら、無理しすぎないようにお仕事に向かって頂いたほうが良いかな、と思いますよ。

お忙しいかと思いますが、気分転換も大事だと思います。上手にリフレッシュしながら、ご自身の身体と相談しながら、調子を整えていって欲しいな、と思います。

また何かありましたらご相談ください。

読んでくださりありがとうございました。

TAKA

相談者

相談者からのお礼

介護してます(^^)v
アドバイスありがとうございます。
すっきりしました
また、相談しますので宜しくお願いします

回答に納得!

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2016/07/01 17:06

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