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エアコン

相談者:YOさん(53歳/男性)

私はエアコンを持っておらず、昼間は窓を開け広げ、夜寝る時は窓は閉め切り、扇風機を弱にして風は足にあたるようにして寝ています。
これで身体について何か注意することはあれば教えてください。
よろしくお願いいたします。

相談者に共感!

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2016/07/03 03:35

回答させていただきます。
これからの季節は熱中症に十分注意してください。気づかないうちに脱水症となることは少なくありません。
部屋の室温や水分摂取をこまめにする事が必要です。
ご質問ありがとうございました。

2016/07/03 04:14

相談者

YOさん

ありがとうございます。日中だけでなく、就寝前、起床後も含めて水分はこまめに補給しているつもりです。就寝前に体重を測り起床後にまた体重を測ると体重は少し減少してます。水分は水だけで大丈夫でしょうか。スポーツドリンクみたいな飲みものがいいでしょうか。
よろしくお願いいたします。

2016/07/03 10:08

スポーツドリンクのようなものでも問題ありませんが、糖分が含まれていますので糖尿病などの疾患がある場合は避けてください。
エアコンのない環境でも室温や水分の管理ができれば問題ありませんが、リスクがあることも認識して下さい。
ご質問ありがとうございました。

2016/07/03 10:11

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