相談者:ひまわりさん(34歳/女性)
ホットヨガの帰り、買い物していたら、血の気のひく感じ、視野が狭くなり立っていられずにしゃがみ込んでしまいました。横になって足を上げたかったのですが横になれる場所がなく、近くの椅子に腰掛け様子をみていましたが、顔面蒼白、冷汗をかき手足の冷感と手先の痺れがありました。ヨガの最中は1リットルの水を飲んでおり、脱水ではないと思いますが、電解質バランスが崩れたのか、低血糖なのか、低血圧なのか分かりませんが、とりあえず経口補水液と塩飴、チョコを買い飲食し落ち 着いたところで帰宅しました。今は軽い頭痛のみあります。原因や対処法はありますか。