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こむら返り

相談者:サクラさん(55歳/女性)

数日前から、朝方になると軽いこむら返りが起こっていました。
今朝も二度起こったのですが、一度目は軽くて澄んだんですが、二度目はすごくキツくて歩くのに痛くて歩きにくいです。
朝のに7時頃だと思うのですが、治るでしょうか?
整形外科行った方が良いですか?
もう少ししたら治まるでしょうか?

相談者に共感!

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2016/07/27 10:36

サクラ様。ご質問ありがとうございます。身長や体重等の情報が無いので、一般的な回答になりますが、症状の原因は色々あります。ありますが基本的には神経の異常拡張が原因で起きます。例えば妊婦さんのように女性の体重増加でおきます。つまり全体的に足に掛かる体重が増えて負担が生じるわけです。
その他には慢性的な運動不足や急に運動を始めたりしても、こむら返りを起こしますし、病気(糖尿病他)でも起きますし、重いお布団をかけていても起きます。以上のように、原因は色々でございます。では予防法は?となりますが、単純に寝るときに少しかかとを前に出すように寝てあげるだけで、予防につながります。つま先が伸びた状態になっているときに症状がおきますので、その逆にしてあげれば、予防につながります。
以上、ご参考になれば幸いです。

2016/07/27 11:16

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