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寝不足による疲れ

相談者:らーらさん(18歳/女性)

いつもお世話になってます。
昨日の夜に急に耳が聞こえにくくなり、目の前が白と黒になってふらふらになりました。今日はそんなことはないのですが頭が痛いのと目も痛いです。ここ4日ぐらい寝不足が続いているのと暑くても汗をかかないので、水分を多く取るようにしています。
この症状は寝不足からくる熱中症ですか?
だとしたらほかに改善することはありますか?

相談者に共感!

1

2016/08/10 14:04

らーら様。ご質問ありがとうございます。情報が少ないので難しいのですが、熱発は無いでしょうか?仮に無いとして、恐らく睡眠不足からくる体調不良かもしれません。まずこの時期は暑いですから、何もしなくても疲れてしまいます。その疲れは十分な休息で解消しなければ、どんどん蓄積されてしまい、夏バテや体調不良につながってしまいます。エアコンをうまく利用してゆっくり十分な睡眠を確保しましょう。バランスの良い食事、水分はこまめに補給。シャワーだけで済まさずに、入浴をしてみて下さい。しばらく様子を見て頂き、改善が見られない場合や、悪化する場合は別の原因を疑うことになります。その場合は1度病院で実際に診察を受けて頂く事が良いと思います。以上、ご参考まで。

回答に納得!

1

2016/08/10 14:27

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