相談者:おかり様さん(25歳/女性)
下半身ダイエットしたいのですが、どうしたらいいですか?あと、ビールと日本酒を毎日飲みます!
ダイエットで飲むならどちらを飲んでいいですか?
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相談者:おかり様さん(25歳/女性)
下半身ダイエットしたいのですが、どうしたらいいですか?あと、ビールと日本酒を毎日飲みます!
ダイエットで飲むならどちらを飲んでいいですか?
回答させていただきます。
ダイエットのためには食事制限も必要ですがまずは運動することがかかせません。ランニングやウォーキングなどの有酸素運動と筋力トレーニングも大切です。
ビールの種類や日本酒の種類にもよるのでどちらが良いとは言えませんが、結局は摂取カロリーが問題になることが多いです。記載されていればカロリーを参考にすると良いでしょう。
すぐに結果は出ませんが数ヶ月での変化を目標に継続されることをおすすめします。
ご質問ありがとうございました。
2016/08/11 16:46