カラダメディカ

医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト

みんなのQ&A

内科

相談者

ダイエット

相談者:ゆうきしゃんさん(20歳/女性)

人よりむくみやすく特に下半身太りがすごくて痩せにくく太りやすい体型が悩みです。
むくみにくく痩せやすい体型をつくるにはどうすればよいでしょうか

相談者に共感!

2

2016/08/27 15:10

質問、有難うございます。
新陳代謝の良い体を作るのが良いと考えます。
具体的には、「定期的な運動を心掛ける」「栄養バランスを考えた食事内容を心掛ける」です。
時間的・金銭的に問題が無ければ、運動目的でジムに通うのも良いと考えます。そこで、体作りについて質問すれば、インストラクターが答えてくれると思います。

回答は以上です。
他に疑問が有りましたら、気軽に相談して下さい。

回答に納得!

1

2016/08/27 16:14

こんばんは。
回答させていただきます。
下半身のむくみ、太りやすさにお悩みなのですね。
ある程度体質の関与があることは否めません。
あとは、アルコールを飲まない、油脂の摂取を極力減らす、良質なタンパク質摂取を心がける、定期的に自分に合った運動を続けることなどをおすすめします。
参考にされてくださいね。
ご相談ありがとうございました。

2016/08/27 18:03

おはようございます。回答させて頂きます。
下半身のむくみと太りやすいのですね。
一般的には運動により下肢の筋力をつけることでむくみが良くなることがあります。筋力をつけることで代謝もあがり、ダイエットにもつながります。また、むくみに関してはひどい場合には、弾性ストッキングを履くとよいかもしれません。
また何かありましたらご相談して下さい。ありがとうございました。

2016/08/28 11:40

相談回答件数249,315

匿名相談OK お客様満足度96% 受付時間365日24時間

※ 2016年1月~12月実績

ドクターイメージ

対応している専門家

医師(内科、小児科、外科、婦人科、皮膚科、心療内科、睡眠、泌尿器科、整形外科、耳鼻科、眼科、その他)薬剤師、栄養士、カウンセラー