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相談者

病気にならない健康づくりについて

相談者:しょうたろさん(40歳/男性)

重い病気や、慢性化して手術にならないためにも、健康づくりに気を配りたいです。
今のうちに心がけた良い具体的な方法を運動以外で知りたいです。
30歳の男性です。

相談者に共感!

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2016/08/28 15:08

こんにちは。
回答させていただきます。
健康を維持する秘訣についてのご相談ですね。
運動以外では、例えばバランスの良い食生活、野菜を意識して食べる、油脂を含む食事を極力避ける、睡眠を十分にとる、ストレスを溜めない、趣味を見つける、そして定期健診を受けるといったことが挙げられます。
参考にされてくださいね。
ご相談ありがとうございました。

2016/08/28 16:08

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※ 2016年1月~12月実績

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対応している専門家

医師(内科、小児科、外科、婦人科、皮膚科、心療内科、睡眠、泌尿器科、整形外科、耳鼻科、眼科、その他)薬剤師、栄養士、カウンセラー