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肩こりと腰痛

相談者:オレンジさん(29歳/女性)

肩こりから来る腰痛が酷いです。軽くストレッチをしたらより酷くなり、今週長時間歩くことがあるので心配です。早急に少しでも楽になる方法はありますか?また慢性肩こりを治すにはどうしたらいいでしょうか?

相談者に共感!

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2016/09/07 08:35

オレンジ さん、おはようございます。
回答させていただきます。

肩こりからくる腰痛、とのことで心配です。
実際に医療機関へは通院されていますか。
肩こりから頭痛、というのは良く聞く話ですが腰痛となると肩こりが原因なのかどうか疑わしいところです。
両方とも、姿勢が影響しているのかも知れません。

早急に楽にする、となると湿布とクーリング、安静です。長時間のウォーキング前まではこれらを続けると良いでしょう。
また慢性の肩こりについても姿勢を見直すこと、定期的なストレッチや運動を行うことが良いとされています。

今週、ということであまり時間はありませんが、少しでお役に立てたら幸いです。

2016/09/07 08:49

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