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相談者：にゃんすけさん（44歳/女性）
運動は1週間～2週間に一度、ジムに行き、簡単な筋トレやスイミングをしたり、週に2～3回30分弱のウォーキングをしています。普段、階段を昇る時に、2階ぐらいでさえ足全体がだるくなり、息切れもします。普段の運動が足りないせいでしょうか？エスカレーターがあるとどうしてもそっちを使ってしまうので、階段がしんどいのでしょうか。階段をもう少し楽に昇れるようにするには、どんな運動をすればよいですか。
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2016/09/24 14:54
質問、有難うございます。
御本人さんの「体調」を知らないので、こちらからも質問する形になりますが、「心臓の機能に異常は無いでしょうか？」
または、「足の血管に異常は無いでしょうか？」
もし、心臓・血管の機能に異常が有る場合は、運動する事さえも「危険」と判断せざるを得ません。
病院で、心臓・血管の機能を確認していない場合は、一度、確認して頂いてください。
心臓・血管の機能に問題がなければ、階段を一段一段、しっかりと踏んで歩くようにすれば、もう少し楽に昇れると思います。
回答は以上です。
他に疑問が有りましたら、気軽に相談して下さい。
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2016/09/24 15:22
