足の痛み

質問、有り難うございます。
「久しぶりに筋トレをした」「普段に比べ、筋トレを頑張った」という場合は、筋肉にかなりの疲労が溜まっていると考えます。
当分は足を休め、しっかり食事(特に良質のタンパク質)を摂取するようにして下さい。
3日もすれば、症状はほぼ治まると思います。

回答は以上です。
他に疑問が有りましたら、気軽に相談して下さい。

こんばんは。
回答させていただきます。
筋トレ後の足の痛みにお悩みなのですね。
お話しからは、トレーニングに伴う疲労の可能性が高いですが、骨や筋肉、腱などに無理な力がかかって損傷している可能性は否定できません。
安静にしていただいても改善がなければお近くの整形外科クリニック受診をお勧めします。
参考にされてくださいね。
ご相談ありがとうございました。