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生理中のストレッチ

相談者:ぴこさん(31歳/女性)

いつも寝る前に動画サイトで見ながら、ストレッチみたいのをしてました。
生理のときは、痩せにくい時期とききストレッチはあまりしないほうがいいのかなと。
生理中にしても大丈夫そうな、ヨガやストレッチはないですか?できれば、ダイエットみたいなのがいいです。

相談者に共感!

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2016/10/10 21:14

回答させていただきます。
生理中の時のストレッチについてのご相談ですね。生理中の症状は個人差があり、症状がつらいのであれば鎮痛薬や安静で改善するのを待つのが一般的です。しかし、出血量が多かったり、ふらつき、息切れなどの症状があれば安静にするか、婦人科を受診されると良いでしょう。貧血時の運動は転倒やケガの危険性があるためです。症状が軽度であったり、特に変わりがなければ、基本的には運動制限はありません。いつもと同様のストレッチをするのも良いでしょう。
ご質問ありがとうございました。

2016/10/10 21:19

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