相談者：みやぎさん（36歳/女性）
湯冷めすると、体が冷えて眠れなくなるのは、なぜですか？
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2016/10/24 11:53
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睡眠
相談者：みやぎさん（36歳/女性）
湯冷めすると、体が冷えて眠れなくなるのは、なぜですか？
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2016/10/24 11:53
みやぎ様。簡単にまとめます。お風呂で身体をを暖めて（10分以上）、その後にお風呂から出て髪を乾かしたり、お肌のお手入れを行って、冷たい（これから冬なので常温で可）お布団に1時間程度で入って寝て頂くと、暖かい身体が冷えることによって、深部体温が下がりよく眠れます。逆にせっかく暖めた身体を、完全に冷やしてしまってから、布団に入って就寝しようとすると、身体がすでに布団に入る前に冷え切ってしまったために、元に戻そうとするので身体が体温を維持しようと活動してしまうので、目がさえてしまうと思います。以上、ご参考になれば幸いです。
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2016/10/24 12:05
