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婦人科

相談者

妊娠について

相談者:Sakura さん(39歳/女性)

今、妊娠16週4日です。(経産婦です。)
ようやく、つわりが終わりになってきたのか、大分楽になってきました。
飲み物が、紅茶とか日本茶を良く飲んでいます。
このまま、飲み物を気にしないで飲み続けて大丈夫なのか少々心配です。
出産後、ここ毎年の様に急性腸炎で入院するのですが、二人目を出産後もまた同じ様にならないか心配です。
出産後に、無理のない程度に体力作りをしようかと思っているのですが、どのような運動が良いですか?

相談者に共感!

1

2016/12/04 21:34

Sakura さん、こんにちは。紅茶とか日本茶にはコーヒーなどと同様に、カフェインが含まれています。妊娠中のカフェイン接種が問題にされることがよくありますけれど、カフェインを含有している飲料は、1日に1~2杯程度の飲用であれば問題はないと思います。出産後に体調を崩しやすいというのは、疲労も関係しているかも知れません。赤ちゃんがいると忙しいとは思いますけれど、まずはできるだけ休養も取り入れるようにされるとよろしいのではないでしょうか。体力作りについては、時間があればお散歩などもよろしいかと思いますけれど、室内でできる腹筋、スクワットなどといった筋力トレーニングを少しずつ行うと体力強化と気分転換になると思います。以上、ご参考になれば幸いです。どうか、お大事になさっていただきたいと思います。ご相談いただきまして、大変ありがとうございました。尚、他のお悩みも受け付けております。また、何かあればご相談いただきたいと思います。

回答に納得!

1

2016/12/05 05:19

相談者

Sakura さん

運動をして、体力作りをすることで免疫力が上がる事があるのですか?

相談者に共感!

1

2016/12/05 12:12

Sakura様。ご質問ありがとうございます。既にご存知だと思いますが、妊娠~出産は体力が無いと出来ませんよね。日頃から担当医と相談しながら、バランスの良い食事、規則正しい生活、十分な睡眠休息、そして身体を適度に動かす習慣は重要です。(健康体で居ることが免疫力UPにつながりますね)
筋力が衰えると良くありません。代謝も落ちますと太りやすい身体になりますね。
過度な運動ではなく、医師の指導を良く聞いて、ウォーキングや身体を動かして、体力作りを行うことで、良い結果になると思います。以上、ご参考まで。

回答に納得!

1

2016/12/05 13:21

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※ 2016年1月~12月実績

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対応している専門家

医師(内科、小児科、外科、婦人科、皮膚科、心療内科、睡眠、泌尿器科、整形外科、耳鼻科、眼科、その他)薬剤師、栄養士、カウンセラー