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40代の妊活について

相談者:ポンタさん(42歳/女性)

二人目を妊活中なのですが、基礎体温というのは
一度起きてしまってから計っても正確な体温は出ないですよね?
つい、忘れて起きてしまう事が多くて悩んでいます。
あと妊活に必要な事などあったら聞かせてください。

相談者に共感!

1

2016/12/06 22:53

ポンタ様。ご質問ありがとうございます。まず基礎体温は寝て目覚めたら、なるべく動かないでそのままの状態で測定しましょう。仮に起き上がってしまっても、なるべく動かないで、測定をしましょう。基本は測定しないより、測定したほうが良いのです。ですからまず毎日決まった時間に、目が覚めたら動かないですぐ測定する習慣をつけましょう。この測定を続けると、結果的に規則正しい生活を送ることになりますよね。これが身体のために良いのです。毎日規則正しい生活、バランスの良い食事、毎日適度に体を動かす習慣、十分に休息する、そして何より「子供がほしい」と強く思い過ぎないこと。あまりに妊娠のことばかり考えると、それがストレスになります。ストレスは妊活で一番良くないと思います。日々明るく楽しく、ストレスをためない生活を心がけてみて下さい。

回答に納得!

1

2016/12/07 10:00

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※ 2016年1月~12月実績

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