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妊活中のおやつの摂取について

相談者:アサミイチゴさん(36歳/女性)

お世話になります。妊活中のおやつの摂取ですが、今、カロリーの低いチョコレートを7個とスナック菓子を10枚以内を食べてるのですが、妊娠するにはやはりよろしくないのでしょうか?

ちなみにおやつは1日1回です。どうなんでしょうか?

相談者に共感!

1

2017/01/14 15:43

アサミイチゴ さん、こんにちは。チョコレートはポリフェノールを多量に含んでいるので体によいとされています。糖分の少なめのものを選ばれるとよろしいかと思います。スナック菓子を10枚以内というのは、カロリーがどのくらいかはよくわかりませんけれど、体重が増えすぎたりしなければ大丈夫かと思います。おやつもよろしいのですけれど、メインのお食事の方でいろいろの品目を摂取していただきたいと思います。以上、ご参考になれば幸いです。どうか、お大事になさっていただきたいと思います。ご相談いただきまして、大変ありがとうございました。尚、他のお悩みも受け付けております。また、何かあればご相談をいただきたいと思います。

回答に納得!

1

2017/01/14 17:48

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