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ふくらはぎの疲れ

相談者:オレンジさん(29歳/女性)

最近よくふくらはぎの疲れを感じます。張っているような筋肉痛のような状態で、痛みと言うよりはだるさを感じます。とくに朝方強く疲れを感じることが多いのですが、何が原因でしょうか?何か対策などはありますか?

相談者に共感!

1

2017/01/17 12:59

質問、有難うございます。
夏場なら、脱水(水分不足)・電解質異常を考えます。
しかし、冬場も感じる機会が有るなら、足に疲労物質(乳酸)が溜まっているのかも知れません。
疲労物質を減らすためには、患部の血流を良くして、疲労物質を流す必要が有ります。
対策としては、「足湯で温める」「カイロで温める」です。

回答は以上です。
他に疑問が有りましたら、気軽に相談して下さい。

回答に納得!

1

2017/01/18 01:44