相談者:まゆさん(31歳/女性)
5月から、ダルいです。
精神科に通院していて、鬱の薬なども飲んでますが、毎日シンドイです。
朝起きた時は、まだ平気な日もあるのですが、起きてから1時間くらいすると、ダルい。重い。おっくう。スタミナが無い感じに、なります。
何が原因でしょうか?
食事は、1人暮らしの為、少し偏りあります。
睡眠は、5~10時間とっています。
薬は多い方です。
漢方薬も、飲んでいます。
運動は調子が良い時はヨガなど行きます。
家ではパソコンをしてる事が多いです。
このダルさを少しでも軽減できないでしょうか?
体がダルくて、鬱な気持ちとも重なると、本当にキツいです。
宜しくお願い致します。