葉酸サプリメントをいつまで飲むか

なこさん
こんばんわ。

いきなり結論ですが、
厚生労働省が推奨する１日に必要な葉酸の量0.4mgを守れば大丈夫ですよ。

葉酸はビタミンＢの一種ですが、なぜ妊婦さんが葉酸を飲んだほうがよいのでしょうか？
厚生労働省の説明では、赤ちゃんの病気である神経管閉鎖障害を予防するためです。
現代の外食などの食生活では葉酸不足になってしまいがちです((+_+))

しかし、なんでもそうですが多ければよいというものでもありません。
葉酸の過剰摂取（１日あたり1mg以上）の場合にリスクが出る！
オーストラリアの先生が２００９年に発表した有名な論文に掲載されました。
特に妊娠後期に葉酸を過剰摂取すれば、お子さんが喘息になる確率が上がる。
しかし不思議なことに食事で葉酸をたくさん食べても起こらないそうです。
食事からの場合は葉酸の構造が少し違って、リスクの出る葉酸の吸収率が低くなるからだそうです。

限度を守って、葉酸サプリを摂ってくださいね。産婦人科の先生ともよくご相談くださいね。

ご参考になれば幸いです。失礼いたします。

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