自分の殻を破る、難しさと失敗

ポロンさん、こんにちは。以前、別の質問で回答させて頂きました、カウンセラーの伊藤です。

＞自己開示が全くできませんでした→まずは、自分の殻を破る為の第一歩として飲み会に参加されたことを、自分自身で褒めてあげてください！！そして、ポロンさんにとって「自己開示した」と思うのは、どのような事を話した時でしょうか？その内容を話せばよいのです。

＞話題が少なく、普段の行動範囲が狭いので、喋れませんでした→話題が少なくても、行動範囲が狭くても話せる事はあると思います。例えばですが「美術」に関してのお話はされたのでしょうか？

＞人付き合いを気楽に築ける人になりたいです→ポロンさんはひとりひとりに、丁寧に向き合いたいから「気楽に築ける人になりたい」とおもわれるのでしょうか？飲み会に参加したことを後悔する必要はありません。周りの人＝サークル仲間の皆さんは、気を遣い合う事ができる素敵な方々なのですね(^　^)

ポロンさんにとって、どのようになった時が「人付き合いを気楽に築けた！」と思えますか？理想で良いので、考えてみてください。

アドバイスにつきましては、ポロンさんの目指すゴールをお聴きしてからにしたいと思います。お返事よろしくお願い致します。

1

ポロンさん、お返事ありがとうございます。

ポロンさんの目標は「一対一で話せて、メルアドやラインIDの交換ができて、個人的にやり取りしたり、お茶したりできる付き合い」なのですね(^ ^)

では上記に挙げた事を「どんな方」としたいのでしょうか？例えば「〇〇さんとお近づきになりたい！」と、相手が決まっていても良いです。個人ではなくても「美術に詳しい人」「話を聴いていて楽しい人」など、ポロンさんなりに挙げてください。そして挙げた人に対して、他の人はどんなきっかけでメルアドやラインIDの交換をしているのか？観察してみてください。真似できる部分があれば、ポロンさんもぜひ実践してみてください。

どうしても「話しかける」のが苦手でしたら、サークルの方向けの名刺を作って、飲み会で配るのも良いかもしれません。思い切って「自分から話しかけるのは苦手なので、話しかけてもらえると嬉しいです」と載せるのも良いと思います。

これは一種の自己開示です。

例えば、次の言葉を他の方に伝えた、もしくは名刺に載せたとします。
１「自分から話しかけるのは苦手なので、話しかけてほしいです」
２「自分から話しかけるのは苦手なので、話しかけてもらえると嬉しいです」
どちらの方が、話しかけられやすいと思いますか？どちらの方が、自己開示しているように思えますか？

1

ポロンさん、おはようございます。お返事ありがとうございます。私のアイデア、お褒め頂いて嬉しいです。

＞「自分から話しかけるのは苦手なので、話しかけてもらえると嬉しいです」の方が、自己開示していて、いい印象を与えられると思います→仰る通りです！名刺を渡された人は「ポロンさんは、話かけると喜んでくれるんだな」と認識してくれます。この文言を載せるだけで、お互いが気を遣いすぎず、接しやすくなると思います。そして実際に話しかけられた時には「この人は私の事を気にかけてくれるんだ」と、相手が行動に移してくれたことを素直に受け止めてください。「気を遣わせてる」と思わなくても大丈夫です！

それでは早速、この文言を入れた名刺を作成してみてください。家電量販店に行くと、名刺作成用紙なるものが販売されていますので、ご家庭のパソコンでも簡単に作成できます。作成時にご注意頂きたいのが、個人情報の掲載です。あまり載せすぎないのが良いと思います。ご参考までに。

他にご質問はございますか？何かあればまたご質問下さい。その後、どうなったかも教えてくださいね(^　^)

相談者からのお礼

温かいアドバイス、ありがとうございます。

早速実践してみたいと思います。