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内科
相談者：すずさん（28歳/女性）
毎朝体重計っているのですが、夜お風呂で１ｋｇくらいは汗を出しておかないと、翌日も前日と同じ体重を維持できません。やめたら毎日200～300グラムずつ増えます。
毎日６００ｇ～１ｋｇ減るまでお風呂に入ってるのですが辛いしやめたいのでやめたら食べ物の量は変えていないのに３日で1キロ近く増えました。やめたままだとこれ以上増えますか？太っていることでいじめにあっていた学生時代を思い出します。15キロ痩せてやっと49キロになったのにまた50キロ台になりました。もう戻りたくありません。
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2018/10/01 22:13
すずさん、こんばんは。
そもそも毎日体重を測ることが間違いだと思います。
一般的に排便排尿の状況や食事内容などによって、容易に数百グラムの体重変動はあることがあります。これは人間は毎日同じ生活・同じものを食べているわけではないので当然のことです。異常ではありません。
3－4日に1回くらいの測定のほうが変動をみるにはよいと思います。
ありがとうございます。よくわかりました。
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2018/10/01 22:18
