仕事を続けるのが辛い

ゆうちゃんさん、こんにちは。心理カウンセラーの村上彩子です。
ご相談内容を拝読いたしました。

同僚とのコミュニケーションがうまくとれず、仕事に行くことが辛いと感じているのですね。
また、今は相談できる人が周りにおらず、そのことにも悩んでいらっしゃるのですね。
1人で辛い気持ちを抱えるのは苦しいですよね。

心療内科は、体調面、生活面で支障が出ているようでしたら通うことをお勧めいたします。ただ、カウンセリングも併設している心療内科ではない場合、詳しい話を聞いてくれるというよりは、現在の症状を緩和するための薬の処方などがメインになると思います。
カウンセリングは「今の辛さを和らげる」ためだけにいくのではなく、「これから先もずっと人とのコミュニケーションで困ることがないように課題や問題点に目を向け改善をする」気持ちが生まれたら通うとよいと思います。

同僚に話すことも良いと思いますが、気持ちを聞いてもらうだけでなく、仕事における問題を解決する目的で話すのであれば上司に相談という形で話をすると実務の上で役に立つアドバイスをもらえるのではないでしょうか。

人とのコミュニケーションに課題を抱えている原因が小学生のころからのいじめにあるとお考えでしたら、一度カウンセリングを受け、大人になったゆうちゃんさんと子どもの頃のゆうちゃんさんは状態が違うことや接する相手が違うこと、などを客観的に捉えなおし、人との関係性を変化させることができるようになっていることなどを受容すること、具体的なコミュニケーションの取り方、などをカウンセラーと考えるとよいと思います。

「誰にも相談できない」と悩んでいる状態から、こうしてご相談をご自身でできたことはゆうちゃんさんにとって勇気のいる一歩だったと思います。その勇気を振り絞れたこと、本当にすばらしく、すごいことです！
よりゆうちゃんさんが生きやすくなるよう、また少し勇気を出して一歩進んでみてくださいね。
ご相談いただければいつでもお答えいたします。

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ゆうちゃんさん、こんばんは。初めまして。
私、ＮＬＰメンタルコーチングカウンセラーの和田と申します。よろしくお願い致します。
先のゆうちゃんさんのご相談および村上先生のご回答を拝読させていただきました。

村上先生同様、こうやって相談を持ちかけることができるゆうちゃんさんは立派ですし、村上先生のご回答も素晴らしいです。
私がカウンセリングやコーチングに取り入れているＮＬＰ（神経言語プログラミング）はゆうちゃんさんに何か気づいていただき、目標をもって行動を起こしていただくアドバイスになります。

声の大きさや活舌が悪い・・・関係ありませんよ。ゆっくり丁寧にお話しできればいいのです。
携帯を使い過ぎだと思われていますか？サービスを利用すれば当然お金はかかります。
では、携帯料金を￥１０００下げれたとします。その￥１０００をどうしますか？ゆうちゃんさんがどうするのかお聞かせ下さい。その回答で現在の心理がわかります。

ご幼少の時にいじめにあったようですが、過去はもう来ません。明日という未来は誰しも公平に来ます。
どうしたら良いかとカウンセラーに求めておりますが、私たちカウンセラーはゆうちゃんさんがどうしたいのかを逆に求めます。なぜなら行動を起こすのはゆうちゃんさんですからね。それにアドバイスを添えたいと思います。
ゆうちゃんさんはどうしたいのか？どうなりたいのか？ここを教えていただけますか。

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ゆうちゃんさん、こんばんは。カウンセラーの伊藤と申します。他の先生方の回答と、過去のご相談内容も含めて拝見させて頂きました。色々と辛い過去があったのですね。私も似た経験をしたことがあるので、共感できる部分が多々あります。

＞何でも自分から積極的に行動できるようになりたいです→どんな時に、どのような事に対して積極的に行動できるようになりたいですか？

＞頼られたいと思っています→誰から、どのような時に頼られたいですか？
この二つは、願望でも構いません。考えてみてください。願望はやがて実現できます！

＞焦らず落ち着いた行動を心がけていますがなかなかうまくいきません→どのような時に、焦らず落ち着いた行動をしたいのでしょうか？「うまくいった！」と実感できるのは、どのように行動できた時でしょうか？

ゆうちゃんさん、こんばんは。ＮＬＰメンタルコーチングカウンセラーの和田です。
聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥という諺をご存知ですか？聞くことは決して恥ずかしいことではありません。相手が言われていることが理解できなければ、その場で自分の腹に落ちるまで聞けばいいのです。
会社にとっては誤ったことを起こされる方がかなりリスクが高いです。そして自分の思いや意見を提示してから相手の言い分を聴くようにします。
ゆうちゃんさんの思いや意見には間違えはありません。それはゆうちゃんさん自身が考えたことですからね。
緊張感が来たら深呼吸して一テンポおくことです。決して焦ることはありません。あと人を信じて感謝の念を持つことを忘れずに！

相談者からのお礼

色々回答ありがとうございました。諺の意味は私もよく言われます。頭では分かっていても体が違う動きをしてしまいます。しかし先生方のアドバイスで後ろ向きだった考えを改めて前向きに呆れられてもめげずに行動できるようにしていこうと思います。