2人目妊娠中で上の子にイライラしてしまいます

なつさん、こんにちは。
心理カウンセラーの村上彩子です。
ご相談内容を拝読いたしました。

私もなつさんと同じように2人の子どもがおり、下の子を妊娠していた時には上の子のイヤイヤ期と重なったことや体が思うように動かないこともあって日々試行錯誤しておりました。
上の子への愛情があればこそのお悩みであると感じます。
まずはご自身を責めずに、「私は毎日頑張っている」と受容する気持ちをお持ちくださいね。

なつさんの中にお嬢さまに対して「こうしてほしい」という強い気持ちがあるため、現実がそうならないとイライラしたり、怒りへと変わってしまったりするのだと考えられます。例えば、朝食は〇分以内に食べてほしい、など。
日常の動作に関するものは「～してほしい」と感情や期待として認識するのではなく、ルール化するとその時々のご自身の態度や行動に振り回されなくなるので楽になります。先ほどの朝食の例でしたら、「我が家の朝食は40分以内」「7:00～8:00までが朝食の時間」など。そのルールをお嬢さまとも共有して、「ご飯は長い針が8のところに来るまでだよ」など目で見てわかるようにしてあげるとよいでしょう。
初めはこれまでと違うやり方にお嬢さまも戸惑うかもしれませんが、自分で分かるようにしてあげるとダメだと言われる理由も理解しやすいと思います。

2～3歳の子どもは少しずつ自分でできることが増え、言葉も話せるようになるため、まずはやってみたい気持ちが表面化してきます。とはいえ、まだすべてができるわけではなく、それを言語化できないことも多いので、グズグズ言ってみたり、わかってほしくてイヤイヤ言ったりします。
そういう時は、子どもの中での気持ちの整理ができるまでそっと見守ってあげましょう。
子どもが聞く耳を持たないときにこうしなさい、ああしなさい、と言っても声が届かず、親の方も疲弊してしまいます。「落ち着いたら声を掛けてね」と伝えて少し距離を取るなど。落ち着いたら子どもから声を掛けてきますし、どうしてもその場でママに分かってほしい場合は訴えてきますので、そしたら話を聞いてあげましょう。

スキンシップや言葉で気持ちを伝えれば必ず伝わります。その場ではわがままを言って泣いたとしても、後で必ず理解しようと頑張る姿が見られます。「我慢させてごめんね」「ママは今体が重くて動けないんだよ」など素直に伝えましょう。また、「気持ちはわかってるよ」という言葉もかけてあげることで、「ママはいつでも私のことを理解してくれている」と安心感を得られるようになるので、言葉にして伝えてあげてください。

ホルモンバランスの変化が与える影響もありますので、ご自身を責めたり、「もっとこの子のために〇〇してあげなくては」と考えすぎず、どうしたらご自身が笑顔で過ごせるか、に焦点を当ててみてくださいね。

お伝えしたことで分からない点やご質問がありましたら遠慮なくご返信ください。
お嬢さまと笑顔で過ごす時間が増えること、妊婦さんとして健康に出産まで過ごせることを心から応援しております。