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婦人科
相談者：すずさん（28歳/女性）
多分今回妊娠などしていなければ、あと3日か4日ぐらいで生理くるかもしれません。昨日の夜、いつもと大体同じぐらいの量のご飯を食べて、いつもと同じような時間にねるというような生活をしてはいたはずなのですが、なぜか便秘とかもしていないのに今朝は体重がいつもより1キロくらい増えています。
生理前だから体重が増えるというのはふつうなようですが、これは自分なりに水分制限をしたりとか、ご飯を減らしたりしても増えますか？
2019/03/13 07:52
すずさん、おはようございます。
月経前には女性ホルモンの影響で水分が体にたまりやすくなることがありますので、その影響かもしれません。
また、月経は関係なく我々の体では毎日1キロくらいの生理的な体重変動をしていますから、そちらの影響でたまたま1キロ多くみえているだけの可能性が高いと思います。
体重の変化はせめて1週間ごとの長い期間で判断するようにしましょう。
ありがとうございます！様子を見ます！
2019/03/13 08:15
すずさん
もし仮に生理前で体重が増えた時に、水分制限とか食事制限をしても、体重はやはり増えてしまうのでしょうか？例えば、いつも二リットルお水を飲んでいるところを1日当たり一リットルにするとかです。
2019/03/13 08:31
月経前に関係なく、水分制限や食事制限をすれば当然ですが数百グラムくらいは体重が減ると思います。
月経前に水分をためこみやすくなるからといって月経前に食事制限や水分制限をするのはナンセンスだと思います。脂肪で体重が増えているわけではなく水分で増えているだけですから、何の健康被害もないと思います。
繰り返しますが、体重の変化は最低でも1週間ごとなど長い目で考えるようにしてください。
毎日測定して一喜一憂する意味はないと思います。生理的な体重変動の可能性が高いと考えられるからです。
ありがとうございます！！とりあえず毎日測りトータルで見て見ます
2019/03/13 08:52
