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婦人科
相談者：すずさん（28歳/女性）
生理前の食欲がすごいです。昨日の夜くらいからは何となく下腹部の違和感もあるのでやはりあと数日くらいで生理が来るかなと思います。
また、昨日からは体重が増えて今日は先程からお腹がすいて仕方がありません。
水分は溜め込むからと聞いたので制限せず飲みたいだけ飲んでいますが、生理前とはいえ太りすぎたらまずいかなと思い、無理やりいつもと同じかそれよりちょっと少なめのご飯にしたら、イライラして息子に当たりそうになり散々です。
生理前の食欲は抑える方法はないのでしょうか？
昔、看護師さんに、生理前は出血に備えて食欲が出るのは当たり前だし体が頑張って体力も使うから無理に抑えると貧血にもなりやすいと言われました。
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2019/04/14 17:17
すずさん、こんばんは。
月経前には黄体ホルモンの分泌が増加して、この黄体ホルモンの作用で水分貯留のみならず食欲が亢進する場合もあります。
つまり、食欲亢進もあくまで一過性の現象です。
水分摂取については飲みすぎなければ、月経開始とともに尿からは貯留した水分が排泄されますが、食欲に応じて食べ過ぎた場合は太ることもあるかと思います。
月経前症候群と診断されているのならば、ピルを内服することで食欲亢進の軽減はできると思いますが次のおこさんも考えているならば避妊薬でもあるピルの内服は難しいでしょう。
看護師さんに、生理前は出血に備えて食欲が出るのは当たり前だし体が頑張って体力も使うから無理に抑えると貧血にもなりやすいと言われました。
→食欲亢進に応じて食べ過ぎれば太るだけですし、仮に月経直前のみ鉄剤を内服しても貧血は改善しませんから、ましてや月経直前に食べ過ぎたくらいで貧血を予防できることは難しいと思います。
ありがとうございます！引き続き御願い致します！
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2019/04/14 17:24
すずさん
ありがとうございます。
何とかいつもと同じ内容、同じ量のものを食べていますが、ここ2日で1キロ増えたということはやはり食べ物や飲み物から水分をためこんでいるのでしょうか？
塩分を控えることで浮腫が減るとかではないのですよね？
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2019/04/14 17:34
そうですね。
食べ物や水分の影響での体重増加と思います。ただ、月経が始まり体重が戻れば問題ないと思います。
塩分を控えれば水分貯留は緩和されますが、昨日も話したように夏場は塩分制限すると熱中症になりやすいので、基本的には塩分制限はしなくてよいと思います。
ありがとうございます！！食べ過ぎずとりあえず水分は水やお茶をとりますね！！
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2019/04/14 17:48
